{"id":16685,"date":"2024-02-02T21:30:08","date_gmt":"2024-02-02T20:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mumade.fr\/blog\/mois-dor-grossesse\/"},"modified":"2025-08-27T16:28:35","modified_gmt":"2025-08-27T14:28:35","slug":"schwangerschaft-im-goldenen-monat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/blog\/schwangerschaft-im-goldenen-monat\/","title":{"rendered":"Was ist der goldene Monat oder 10. Schwangerschaftsmonat?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16685\" class=\"elementor elementor-16685 elementor-7549\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0a8e5a2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0a8e5a2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b07b250\" data-id=\"b07b250\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b31aa61 elementor-hidden-desktop elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b31aa61\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1452\" height=\"482\" src=\"https:\/\/www.mumade.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Article_header-moisdor.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-14940\" alt=\"mois-dor-grossesse\" srcset=\"https:\/\/www.mumade.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Article_header-moisdor.jpg 1452w, https:\/\/www.mumade.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Article_header-moisdor-709x235.jpg 709w, https:\/\/www.mumade.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Article_header-moisdor-553x184.jpg 553w, https:\/\/www.mumade.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Article_header-moisdor-300x100.jpg 300w, https:\/\/www.mumade.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Article_header-moisdor-1024x340.jpg 1024w, https:\/\/www.mumade.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Article_header-moisdor-768x255.jpg 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elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a850948 elementor-widget elementor-widget-woocommerce-breadcrumb\" data-id=\"a850948\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"woocommerce-breadcrumb.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<nav class=\"woocommerce-breadcrumb\" aria-label=\"Breadcrumb\">Start<\/nav>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-96d58bd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"96d58bd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element 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class=\"elementor-post-info__item-prefix\">publi\u00e9 le<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>2 Februar 2024<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5da0314 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5da0314\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>5 Minuten Lesezeit<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-688f391 elementor-widget elementor-widget-theme-post-title elementor-page-title elementor-widget-heading\" data-id=\"688f391\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-title.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was ist der goldene Monat oder 10. Schwangerschaftsmonat?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1b4859a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1b4859a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-72d71d8\" data-id=\"72d71d8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bb5d80 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6bb5d80\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nach der Geburt eines Babys steht die junge Mutter oft vor vielen Herausforderungen: Die M\u00fcdigkeit der Geburt, der neue Rhythmus, den das Kind ihnen auferlegt, und die neue Rolle, die sie zu meistern hat, machen es ihr nicht immer leicht. Manche sind k\u00f6rperlich und geistig ersch\u00f6pft oder f\u00fchlen sich einfach \u00fcberfordert und isoliert. Doch nach altem Glauben ist die Art und Weise, wie die ersten 40 Tage nach der Geburt verlaufen, entscheidend f\u00fcr das gegenw\u00e4rtige und zuk\u00fcnftige Wohlbefinden der jungen Mutter und ihres Babys. Entdecken Sie hier die Bedeutung des goldenen Monats, wie Sie sich darauf vorbereiten und ihn praktizieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8b7da3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e8b7da3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was ist der goldene Monat?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2cb8ba9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2cb8ba9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Der Goldene Monat ist ein uralter Brauch aus China. Da die Zeit nach der Geburt f\u00fcr die Mutter eine sensible Zeit ist, spielt er eine besonders wichtige Rolle f\u00fcr das k\u00f6rperliche und seelische Gleichgewicht der werdenden Mutter und ihres Babys. 40 Tage lang wird maximale Ruhe empfohlen, damit sich die Mutter von der Geburt erholen und ihr Kind entdecken kann. Denn eine ausgeruhte und friedvolle Mutter bedeutet ein gesundes Baby.<\/p><p>Diesem Glauben zufolge ist der zehnte Schwangerschaftsmonat eine Gelegenheit, die Gesundheit der werdenden Mutter zu sichern. Man glaubt, dass eine Erkrankung in diesen ersten 40 Tagen ihre Zukunft beeintr\u00e4chtigen w\u00fcrde. Familie, Freunde und Haushaltshilfen sorgen daf\u00fcr, dass alles reibungslos verl\u00e4uft. Diese Tradition findet sich auch in Lateinamerika und wird \u201eCuarentana\u201c genannt.<\/p><p>Diese 40 Tage geben der jungen Mutter die M\u00f6glichkeit, sich mit ihrem Baby auszuruhen, es kennenzulernen und ihren K\u00f6rper von Schwangerschaft und Geburt zu erholen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbb7b51 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fbb7b51\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Der goldene Monat wird vorbereitet<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d12293e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d12293e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Damit dieser goldene Monat reibungslos verl\u00e4uft, ist es wichtig, sich bereits w\u00e4hrend der Schwangerschaft zu informieren und vorzubereiten. B\u00fccher wie \u201eDer goldene Monat: Gut leben im ersten Monat nach der Geburt\u201c von C\u00e9line Chadelat und Marie Mah\u00e9-Poulin helfen Ihnen, die Besonderheiten dieser sechs Wochen besser zu verstehen.<\/p><p>Die Vorfreude auf die Zeit nach der Geburt erm\u00f6glicht es Ihnen auch, \u00fcber die Dinge nachzudenken, die Sie in die Wege leiten m\u00f6chten \u2013 nat\u00fcrlich ohne zu viel Druck. Ein konkreter Plan f\u00fcr den Verlauf dieses Monats hilft Ihnen au\u00dferdem, Stress zu reduzieren und weniger Raum f\u00fcr Unvorhergesehenes zu lassen.<\/p><p>Wenn Sie Ihre Lieben nicht immer zur Verf\u00fcgung haben, planen Sie voraus und bereiten Sie vor der Geburt gesunde und nahrhafte Mahlzeiten zu, um Zeit zu sparen, wenn das Baby da ist.<\/p><p>Es ist auch wichtig, Ihrem Partner und Ihren Lieben die Bedeutung dieses Monats und ihre Rolle zu erkl\u00e4ren. Ruhe ist entscheidend, also stellen Sie sicher, dass Sie die Unterst\u00fctzung haben, die Sie brauchen, wenn es so weit ist. Es gibt einen Grund, warum man sagt, dass es ein ganzes Dorf braucht, um ein Kind gro\u00dfzuziehen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f81c71 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4f81c71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Der goldene Monat, wie funktioniert er in der Praxis??<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a39e395 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a39e395\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Du interessierst dich f\u00fcr den Goldenen Monat, aber wie funktioniert er eigentlich? Es gibt nicht den einen besten Weg, diesen goldenen Monat zu erleben. Du musst selbst entscheiden, was f\u00fcr dich am besten funktioniert. Wir haben jedoch ein paar Tipps f\u00fcr dich:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42b5dac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"42b5dac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\n - Ausruhen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c497bb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c497bb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sie fragen sich vielleicht, warum es 40 Tage dauert? Der Grund ist haupts\u00e4chlich physiologischer Natur: Der K\u00f6rper einer jungen Mutter braucht mindestens 40 Tage, um sich zu regenerieren, neue Energie zu tanken und von der Geburt zu genesen. Deshalb ist es sehr wichtig, sich so viel wie m\u00f6glich auszuruhen, zu Hause im Bett oder auf dem Sofa mit dem Baby zu liegen und k\u00f6rperliche Anstrengungen oder das Heben schwerer Lasten zu vermeiden. Lassen Sie Ihren K\u00f6rper langsam und in Ruhe genesen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-696fa9e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"696fa9e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">- Bitten Sie Ihren Ehepartner und Ihr Umfeld um Hilfe<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54ef680 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54ef680\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ihr Partner und Ihre Mitmenschen spielen in diesem goldenen Monat eine wichtige Rolle. Dank ihrer Hilfe und Unterst\u00fctzung k\u00f6nnen Sie diese Zeit nutzen, um sich auszuruhen und Ihr Baby kennenzulernen. Z\u00f6gern Sie also nicht, sie bei verschiedenen Aufgaben (Einkaufen, Putzen, Kochen, Betreuung Ihrer \u00e4lteren Kinder, falls vorhanden, usw.) um Hilfe zu bitten. Sie k\u00f6nnen auch Haushaltshilfen, Doulas oder Hebammen hinzuziehen, wenn Sie Fragen haben oder Hilfe ben\u00f6tigen. Auch wenn Sie stillen, ist Ihr Partner die Person, auf die Sie sich verlassen k\u00f6nnen. Wir haben einen Artikel zu diesem Thema geschrieben, damit Ihr Partner Sie bei diesem Abenteuer optimal unterst\u00fctzen kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0dbd038 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0dbd038\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">- Pass auf dich auf<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a15e925 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a15e925\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mit der Geburt Ihres Babys neigen Sie m\u00f6glicherweise dazu, sich selbst zu vergessen. Es ist jedoch wichtig, auf sich selbst zu achten. Wenn das Baby schl\u00e4ft oder Ihr Partner \u00fcbernimmt, k\u00f6nnen Sie zu Hause postnatales Yoga, Meditation, eine Rebozo-Sitzung oder eine postnatale Massage machen &#8230; Ziel ist es, das zu tun, was Ihnen gut tut, und Ihren K\u00f6rper dank Robozo beispielsweise vor bestimmten Komplikationen (Harninkontinenz oder Organprolaps) zu sch\u00fctzen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36939f6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"36939f6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">- Ern\u00e4hren Sie sich gesund<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61ee811 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61ee811\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nach der Geburt ist eine ausgewogene Ern\u00e4hrung wichtig. W\u00e4hlen Sie nahrhafte, warme und belebende Lebensmittel, die Ihnen guttun und Sie beruhigen. Warme und fl\u00fcssige Mahlzeiten eignen sich oft f\u00fcr diese Zeit (cremige Suppen, Kr\u00e4utertees, Br\u00fche, Dhal usw.).<\/p><p>Die Marke Jolly Mama hat eine ganze Reihe gesunder und leckerer Lebensmittel speziell f\u00fcr die Zeit nach der Geburt entwickelt. Sie k\u00f6nnen auch spezielle Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen, beispielsweise die von Laboratoire Hollis, die von der Apothekerin und Mutter entwickelt wurden. Wenn Sie stillen, lesen Sie unsere Tipps zu Ern\u00e4hrung und Stillen, um zu erfahren, was Sie essen d\u00fcrfen und was nicht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9677e9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e9677e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">- Was ist, wenn ich stille?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb21b95 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fb21b95\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Sie Ihr Baby stillen, ist es umso wichtiger, so viel wie m\u00f6glich im Bett zu bleiben. Das f\u00f6rdert den Milchfluss und hilft Ihnen, bei Bedarf stillen zu k\u00f6nnen.<\/p><p>Gute Unterst\u00fctzung und der Zugang zu Hilfsmitteln sind entscheidend f\u00fcr einen reibungslosen Start. Um Ihnen dabei zu helfen, bieten wir Ihnen unser Stillcoaching-Paket an, das Ihnen Zugang zum besten Stillkissen und eine Beratung durch eine Stillberaterin bietet. Wenn Sie auch zu anderen Zeiten Rat ben\u00f6tigen, k\u00f6nnen Sie gerne einen Termin mit unserer Expertin vereinbaren.<\/p><p>Bitten Sie Ihren Partner auch hier, Sie zu unterst\u00fctzen, indem er Mahlzeiten zubereitet und Ihnen die Aufgaben abnimmt, die Sie vor der Geburt des Babys erledigt haben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb1b470 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eb1b470\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p>Wenn Sie Ihr Baby stillen, ist es umso wichtiger, so viel wie m\u00f6glich im Bett zu bleiben. Das f\u00f6rdert den Milchfluss und hilft Ihnen, bei Bedarf stillen zu k\u00f6nnen.<\/p><p>Gute Unterst\u00fctzung und der Zugang zu Hilfsmitteln sind entscheidend f\u00fcr einen reibungslosen Start. Jetzt haben Sie die M\u00f6glichkeit, ein Stillcoaching-Paket zu erhalten, das Ihnen das beste Stillkissen und eine Beratung durch eine Stillberaterin bietet. Wenn Sie auch zu anderen Zeiten Rat ben\u00f6tigen, k\u00f6nnen Sie gerne einen Termin mit unserer Expertin vereinbaren.<\/p><p>Bitten Sie Ihren Partner auch hier, Sie zu unterst\u00fctzen, indem er Mahlzeiten zubereitet und Ihnen die Aufgaben \u00fcbernimmt, die Sie vor der Geburt des Babies erledigt haben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64915b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"64915b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jetzt haben Sie verstanden, dass der goldene Monat ein Moment ist, in dem die Zeit stillsteht und Sie sich in Ruhe von der Geburt erholen und jeden Augenblick mit Ihrem Baby genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Cr\u00e9dit photo : @dominika_siejewicz_photography<\/span><\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-72acc25 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"72acc25\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7527a87\" data-id=\"7527a87\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45d9b8b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"45d9b8b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\nFAQ: Der Goldene Monat: Alles Wissenswerte zum 10. Schwangerschaftsmonat und Wochenbett<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a52d668 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a52d668\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8eb9aeb\" data-id=\"8eb9aeb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbbcd66 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"cbbcd66\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2131\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2131\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\"> Was ist der goldene Monat?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2131\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2131\"><p>Der Goldene Monat ist ein alter Brauch, der seinen Ursprung in China hat und in vielen Kulturen, insbesondere in Lateinamerika, zur Tradition geworden ist. Diese 40-t\u00e4gige Ruhephase nach der Geburt ist entscheidend f\u00fcr die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit der jungen Mutter. Es wird empfohlen, dass sich die Mutter in dieser Zeit so viel wie m\u00f6glich ausruht, um sich von der Geburt zu erholen und eine Bindung zu ihrem Baby aufzubauen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2132\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2132\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Warum dauert der goldene Monat 40 Tage?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2132\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2132\"><p>Der goldene Monat dauert 40 Tage, da dies die Mindestzeit ist, die der K\u00f6rper der Mutter ben\u00f6tigt, um sich von Schwangerschaft und Geburt zu erholen. Es ist eine Zeit der k\u00f6rperlichen Regeneration und des Wohlbefindens, in der sich die junge Mutter erholen, ausruhen und sich besser an ihre neue Rolle gew\u00f6hnen kann. Tats\u00e4chlich kann die Zeit nach der Geburt viel l\u00e4nger dauern.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2133\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2133\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Wie bereiten Sie sich auf Ihren goldenen Monat vor?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2133\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2133\"><p>Um sich optimal auf Ihren goldenen Monat vorzubereiten, sollten Sie sich bereits w\u00e4hrend der Schwangerschaft Gedanken \u00fcber Ihre Bed\u00fcrfnisse machen. Dazu geh\u00f6rt die Planung Ihrer Mahlzeiten, die Unterst\u00fctzung Ihres Umfelds und die emotionale Vorbereitung auf diese Ruhephase. Zur Vorbereitung k\u00f6nnen Sie auch B\u00fccher wie \u201eDer goldene Monat: Gut leben im ersten Monat nach der Geburt\u201c lesen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2134\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2134\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Welche Praktiken sollten Sie im goldenen Monat anwenden?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2134\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2134\"><p>W\u00e4hrend dieser Zeit ist es wichtig, sich so viel wie m\u00f6glich auszuruhen. Vermeiden Sie k\u00f6rperliche Anstrengung und konzentrieren Sie sich auf Ihr k\u00f6rperliches Wohlbefinden. Bitten Sie Ihren Partner und Ihre Lieben um Hilfe bei allt\u00e4glichen Aufgaben und achten Sie auf eine gesunde, nahrhafte Ern\u00e4hrung, um Ihre Genesung zu unterst\u00fctzen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2135\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2135\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Welche Vorteile hat der goldene Monat f\u00fcr die psychische Gesundheit einer Mutter?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2135\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2135\"><p>Der goldene Monat erm\u00f6glicht es der jungen Mutter, sich nach der Geburt auszuruhen und Stress abzubauen. Dies hilft, Ersch\u00f6pfung, Angstzust\u00e4nden und postpartalen Depressionen vorzubeugen. Diese Ruhezeit ist entscheidend, um das emotionale Gleichgewicht wiederzuerlangen und die Zeit in vollen Z\u00fcgen zu genie\u00dfen.<\/p><p>premiers moments avec son b\u00e9b\u00e9.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 Minuten Lesezeit Nach der Geburt eines Babys steht die junge Mutter oft vor vielen Herausforderungen: Die M\u00fcdigkeit der Geburt, der neue Rhythmus, den das Kind ihnen auferlegt, und die neue Rolle, die sie zu meistern hat, machen es ihr nicht immer leicht. Manche sind k\u00f6rperlich und geistig ersch\u00f6pft oder f\u00fchlen sich einfach \u00fcberfordert und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":14938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,191,169],"tags":[],"class_list":["post-16685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grossesse-de","category-post-partum-de","category-sante-maman-de"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16685"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16690,"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16685\/revisions\/16690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mumade.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}