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Allaitement et tabac : Est-ce dangereux ? Les choses à savoir.

Vous fumez et vous vous demandez s’il est préférable d’arrêter la cigarette pour pouvoir allaiter sans risque ? S’il est toujours recommandé de ne pas fumer pour donner le sein, ne culpabilisez pas pour autant si l’arrêt est trop difficile. Quelques précautions s’imposent cependant, on vous dit tout ce qu’il y a savoir sur l’allaitement et le tabac.

1. Est-ce que je peux continuer à fumer si j’allaite ?

Bien que l’arrêt de la cigarette reste toujours à favoriser si vous souhaitez allaiter, le tabac et le lait maternel ne sont pas forcément incompatibles. Il est important de le faire avec modération et de respecter certaines précautions que nous vous listons un peu plus bas.

Sachez aussi qu’un bébé allaité par une mère qui fume sera en meilleure santé qu’un bébé nourri au lait artificiel et confronté au tabagisme passif. En effet, les bienfaits du lait maternel permettent de réduire les effets néfastes du tabac (infections respiratoires, coliques…).  Dans cette étude* incluant 1218 enfants, il a été démontré que le non-allaitement multiplie le risque de maladies respiratoires par 7.

2. Les effets de la cigarette sur le lait maternel

Tout comme l’alcool, la nicotine présente dans le tabac passe dans le sang puis dans le lait. Sous l’effet de la nicotine, la production de prolactine diminue. La prolactine est l’hormone responsable de la production de lait maternel. Les tétées peuvent donc être plus laborieuses, sachant aussi que la nicotine joue sur le réflexe d’éjection du lait. Le risque est donc que la maman produise moins de lait et que ce dernier s’écoule plus lentement.

 

De plus, le tabac donne un goût particulier au lait maternel qui peut ne pas être apprécié par tous les bébés.

3. Allaitement et tabac : l’impact sur la santé de bébé

L’impact du tabac sur la santé de votre enfant va varier en fonction du nombre de cigarettes que vous fumez (la dose de nicotine ingérée), du laps de temps entre la tétée et la dernière cigarette et de la façon dont la fumée est inhalée. Si vous dépassez 10 cigarettes par jour, les effets qui ont pu être constatés sur les bébés sont des nausées, vomissements, irritabilité, douleurs abdominales, coliques etc.

Sachez que la fumée du tabac est aussi nocive, voire l’est encore plus que la nicotine présente dans le lait maternel. Le tabagisme passif peut mener à des maladies ORL et broncho-pulmonaires.

4. Comment limiter les effets de la cigarette sur l’allaitement ?

Comme nous l’avons dit précédemment, pour la santé de votre bébé et pour vous, il est toujours préférable d’allaiter que de ne pas allaiter que vous fumiez ou non. Ainsi si l’arrêt de la cigarette est trop difficile, il est possible de réduire ses effets en suivant ces conseils : 

 

  • Fumer juste après la tétée, en extérieur de préférence et loin de bébé afin d’éviter le tabagisme passif.
  • Attendre 2 heures après avoir fumé pour redonner le sein : la dose de nicotine présente dans le lait diminue avec le temps.
  • Ne jamais fumer dans la même pièce que votre enfant et penser à aérer la maison très souvent 

Cependant, si vous fumez plus de 10 cigarettes par jour, il est recommandé de réduire sa consommation pour la limiter au maximum. Dans tous les cas, l’idéal est de se faire accompagner dans l’arrêt du tabac : vous pouvez utiliser des gommes ou des patchs qui limitent la dose de nicotine car les substituts nicotiniques ne sont pas contre-indiqués pendant l’allaitement et sont largement préférables aux cigarettes.

Nous vous conseillons de vous rapprocher d’un tabacologue pour vous faire aider afin de vivre un bel allaitement sans culpabiliser ! 

*Source :

Woodward A, Douglas RM, Graham NMH, Miles H. Acute respiratory illness in Adelaide children: breast feeding modifies the effect of passive smoking. J Epidemiol Comm Health 1990;44:224- 50.

Allaitement et tabac : Est-ce dangereux ? Les choses à savoir.
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