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5 conseils pour allaiter en extérieur sans stress

Bien qu’allaiter dans un lieu public soit un droit dans de nombreux pays (dont la France évidemment) et qu’aucun jugement ou commentaire négatif ne devrait être émis à l’égard des femmes allaitantes, certaines actualités nous rappellent malheureusement que ce n’est pas encore compris par tout le monde. On comprend alors votre appréhension à allaiter en extérieur.

Pour toutes les futures mamans ou mamans allaitantes, nous vous donnons 5 conseils pour allaiter en extérieur sans stress. Vous verrez que ce n’est pas la mer(e) à boire !

1. Entraînez-vous à la maison

Quand on vient d’accoucher, trouver une position agréable et dans laquelle bébé tète efficacement n’est pas toujours simple, surtout à nos débuts. Si vous mourrez d’envie de sortir et de retrouver vos lieux préférés, allaiter ne doit surtout pas vous cloîtrer chez vous. Pour partir plus en confiance, n’hésitez pas à vous entraîner d’abord tranquillement chez vous : installer bébé, trouver la position dans laquelle vous êtes le plus à l’aise… Une fois réussi, vous serez beaucoup plus sereine pour le faire en extérieur.

 

Vous pouvez aussi vous observer devant un miroir : vous vous rendrez compte que votre sein n’est pas si visible grâce à la tête de bébé.

 

Si vous avez peur de ne pas réussir à installer bébé confortablement en extérieur, vous pouvez vous aider de notre coussin d’allaitement gonflable et nomade Liberty. Nous l’avons créé afin d’aider les jeunes mamans à allaiter en extérieur. Avec sa housse épaisse toute douce, le coussin est ferme et ne s’affaisse pas, ce qui vous permet de positionner votre enfant plus facilement et à la bonne hauteur. Vous pourrez ainsi vous installer pour donner le sein rapidement, de quoi réduire votre stress. Et enfin son intérieur gonflable est très pratique car il vous permet de transporter votre coussin partout sans vous encombrer.

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2. Choisissez un lieu agréable

Une fois que vous arrivez à positionner bébé simplement et confortablement au sein, c’est le moment de vous lancer ! Pour les premières tétées en extérieur, choisissez des lieux où vous vous sentez bien et où vous avez l’habitude d’aller. Un endroit familier permettra de diminuer votre stress et vous donnera confiance. Au début, on fait ça étape par étape et on évite les lieux très passants ou les transports en commun.

Il existe aussi des cafés kids-friendly ou des boutiques qui disposent de fauteuils confortables.

3. Entourez-vous

L’allaitement est une expérience magique pour la maman, alors n’hésitez pas à la faire partager à vos proches et à votre partenaire. Demandez conseil à d’autres mamans allaitantes, laissez une amie ou le co-parent vous aider à installer bébé en extérieur, allez allaiter avec d’autres mamans… N’ayez pas honte de demander de l’aide ou d’être entourée pour gagner en confiance et rendre ce moment serein.

4. Choisissez des vêtements adaptés

- Des vêtements d’allaitement

Aujourd’hui de nombreuses marques proposent des vêtements adaptés à l’allaitement : t-shirt d’allaitement, blouse ou robe, vous trouverez forcément votre bonheur. Grâce à leur système ingénieux de boutons pression ou de zip invisible, ces vêtements s’ouvrent sur le côté ou en dessous des seins pour vous permettre d’allaiter en toute discrétion. Vous n’aurez plus à appréhender le moment où vous relevez votre haut et laissez votre ventre à découvert. 

 

On aime beaucoup ces vêtements d’allaitement car ils ressemblent en tout point à des vêtements classiques et il en existe pour tous les goûts et pour tous les styles. Cela vous permettra même de les porter à la fin de votre aventure lactée.

 

Découvrez un article complet ici.

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- Des vêtements classiques

Pour les mamans qui ne souhaitent pas investir dans ce type de vêtement, il existe des astuces ! Vous avez sûrement déjà certains vêtements dans votre dressing qui s’adapteront à l’allaitement : haut cache-cœur pour sortir facilement un sein, chemise à déboutonner, gilet ample… 

Une bonne astuce consiste à superposer un débardeur à fines bretelles et un t-shirt ou pull ample par-dessus : lorsque c’est l’heure de la tétée, il vous suffit de remonter votre haut ample et de baisser votre débardeur. De cette manière, votre ventre sera caché par le débardeur et le haut de votre poitrine le sera aussi grâce au haut ample.

- Un bandeau de grossesse

Si votre bandeau de grossesse est rangé au fond de votre dressing depuis la naissance de votre bébé, sachez que vous pouvez lui donner une seconde vie ! Si vous êtes complexée par votre ventre ou que vous êtes un peu frileuse, vous pouvez utiliser un bandeau de grossesse pendant l’allaitement pour cacher votre ventre.

Comme la précédente astuce, mettez un haut ample et votre bandeau de grossesse en dessous puis lors de la tétée vous n’avez plus qu’à relever votre haut.

- Une écharpe de portage ou un porte-bébé

Vous pouvez aussi utiliser votre écharpe de portage ou votre porte-bébé pour allaiter discrètement. Bébé pourra se lover contre vous tandis que vous pourrez avoir les mains libres. Pour allaiter, vous pourrez soit le positionner à l’horizontal en madone au début soit à la verticale vers ¾ mois quand il sera capable de se tenir.

Vous devrez par contre tenir la tête bébé tant qu’il n’est pas capable de le faire tout seul.

5. Utilisez un lange pour plus d’intimité

Le lange est sans conteste le meilleur ami de la jeune maman. En plus de servir pour essuyer bébé, le couvrir, l’emmailloter, vous pouvez aussi utiliser un lange pour allaiter ! Choisissez un lange suffisamment grand pour qu’il puisse s’accrocher autour de votre cou et descendre jusqu’à votre taille, de manière à cacher votre poitrine et votre ventre lors de la tétée. 

 

Découvrez notre maxi-lange Free Mum tout doux conçu en coton certifié oeko-tex ! Il sera idéal pour la tétée grâce aux boutons pression que nous avons ajoutés à ses extrémités. Vous pourrez ainsi l’accrocher facilement autour de votre cou sans risque que le lange glisse ou soit tiré par bébé.

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