Enceinte Prendre soin de sa peau

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Nos 5 conseils pour prendre soin de sa peau pendant la grossesse

L’image de la future maman épanouie, avec une belle chevelure et un teint radieux ne correspond pas toujours à la réalité. Cela peut en effet varier selon les femmes, leur type de peau, et le stade de leur grossesse. Pendant la grossesse, la peau est soumise à des changements hormonaux importants qui peuvent entraîner des problèmes comme les vergetures, le masque de grossesse, l’acné ou la sécheresse cutanée. C’est pourquoi il est important de mettre en place quelques gestes simples et de prêter attention aux produits qui vous choisissez. On vous donne 5 conseils pour prendre soin de votre peau pendant que vous fabriquez un humain



1. Prévenir les vergetures ou les atténuer

La grossesse est la première cause d’apparition des vergetures. A cause de la prise de poids, certaines couches du derme s’etirent trop rapidement et créent des stries que les femmes trouvent souvent disgracieuses. 

Il est important de comprendre qu’il s’agit d’un processus tout à fait naturel et qu’il est normal que le corps de la femme évolue et change au fil du temps. Cependant, il existe des moyens d’atténuer ces marques et de les prévenir.  

Pour cela, il est recommandé d’hydrater votre corps quotidiennement dès le début de la grossesse pour renforcer efficacement votre peau sur le long terme. Pour aider votre peau à retrouver sa fermeté et sa souplesse après la grossesse,on peut aussi utiliser une crème spéciale vergetures sur les zones les plus souvent marquées : le ventre, les seins, les cuisses les hanches. Les actifs végétaux riches en acide linoléique et en antioxydants, tels que l’huile d’Argan, l’huile de Tamanu et le Thé Vert, sont particulièrement efficaces. 



2. Faire attention aux effets du soleil pour éviter ses méfaits

Le soleil peut avoir des conséquences néfastes sur votre peau. 

Il est en effet important de prendre soin de la peau pendant la grossesse, car elle peut devenir plus fragile et sujette à la déshydratation. L’exposition au soleil aggrave ces problèmes, donc il est primordial de protéger votre peau des rayons UV et de rester bien hydratée pour maintenir une peau saine pendant la grossesse. 

D’autre part,  le masque de grossesse, aussi appelé melasma est l’apparition de taches brunes sur le visage et le décolleté pendant la grossesse, généralement à partir du 4ème mois. Cette hyperpigmentation peut toucher toutes les femmes enceintes, et peut aussi apparaître après l’accouchement. Elle est causée par l’augmentation du taux d’œstrogènes. Des produits spécifiques existent pour prévenir le masque de grossesse mais la meilleure solution reste la prévention : protéger sa peau au maximum , ne pas s’exposer aux heures les plus chaudes, porter un chapeau etc etc. Bien que sans danger pour la santé, le masque de grossesse peut complexer et sachez qu’il existe des solutions médicamenteuses ou dermatologiques pour l’estomper s’ il ne disparaît pas. 

Enfin, si vous êtes sujette aux vergétures, , l’exposition au soleil les rendra encore plus visibles si votre peau n’est pas protégée. 



3. Prendre soin de sa peau passe aussi par une bonne hydratation et une bonne alimentation

L’hydratation de la peau est un processus essentiel qui dépend directement de l’hydratation de l’organisme dans son ensemble. En effet, une alimentation équilibrée et riche en nutriments tels que les vitamines, le zinc et les acides gras essentiels est cruciale pour maintenir une peau en bonne santé. Les poissons gras et les huiles végétales riches en oméga-3, comme l’huile de colza ou de noix, sont particulièrement bénéfiques pour prévenir la sécheresse cutanée, notamment pendant la grossesse. Il est donc recommandé de privilégier ces aliments dans votre régime alimentaire pour favoriser une peau hydratée et éclatante. Nous expliquons ici comment bien se nourrir quand on est enceinte. 

De plus, pendant toute la grossesse, il est important d’augmenter sa consommation d’eau pour prévenir la déshydratation cutanée et maintenir une peau saine et bien hydratée. Il est recommandé de boire environ 2 litres d’eau par jour, et davantage en cas d’activité physique puisque comme nous vous l’expliquons dans cet article, le sport est tout à fait possible et même conseillé quand on attend un bébé.



4. Lutter contre les imperfections

Presque une femme enceinte sur deux connait des soucis de peau pendant la grossesse. Les hormones, notamment l’oestrogène et la progesterone sont les responsables car leur taux augmentent considérablement dès le premier trimestre. Lorsqu’il y a une production accrue d’hormones, cela stimule les glandes sébacées à produire davantage de sébum. En conséquence, la peau devient plus brillante, a du mal à rester nette et mate, et peut se couvrir d’imperfections telles que des rougeurs, des comédons et des boutons, que ce soit sur la zone T ou sur l’ensemble du visage.

Ce qu’on appelle acné de grossesse peut survenir à nimportequel stade mais est plus courant au 1er trimestre. De plus, en temps normal l’acné de grossesse disparaît spontanément après l’accouchement. 

Pour éviter d’en développer ou pour prendre soin de votre peau si vous êtes enceinte et avez des imperfections, nous vous conseillons d’utiliser des produits doux et d’hydrater votre peau avec une crème moins riche que d’ordinaire. 



5. Redoublez de vigilance sur la composition et l’origine des cosmétiques quand vous êtes enceinte

Il est très important de choisir des produits sains et exempts de certaines substances chimiques controversées. Ces substances, dont les fabricants ne dépassent pourtant pas les doses autorisées, posent problème sur le long terme et sur les organismes plus fragiles comme celui des jeunes enfants et des enfants à naître. Pourquoi ? Parce que le placenta ne peut pas les filtrer et qu’à force d’y être exposés, ils agissent comme perturbateurs endocriniens.   

Les principaux ingrédients à éviter en général et encore plus lorsqu’on est enceinte sont les parabens, le sodium lauryl sulfate, l’ammonium lauryl sulfate et enfin les methylisothiazolinone (MIT) et methylchloroisothiazolinone (MCIT) qui sont des conservateurs.  Nous sommes fans de la marque française Moom qui a justement développé une gamme de soins certifiés sans aucun perturbateurs endocriniens. L’application YUKA permet de savoir si un produit est sain ou non simplement en scannant son code barre avec son téléphone. Pour en savoir plus rendez-vous sur le site de France Asso santé

 

La grossesse est un bouleversement psychologique et physique qui par la production importante d’hormones peut fragiliser votre peau. 

Plus vulnérable, celle-ci a besoin d’attentions particulières. Ainsi il est essentiel de vous informer sur les cosmétiques que vous utilisez et éviter de trop en utiliser





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